Personal presencial
Acompanhamento próximo, em cada exercício.
Aulas individuais com orientação presencial, para você treinar com técnica, segurança e confiança.
Como funciona
Uma aula pensada só para você.
Avaliação, plano sob medida e a Flávia ao seu lado em cada exercício.
Frequência
Definida de acordo com seus objetivos e sua rotina.
Regiões atendidas
Consulte disponibilidade pelo WhatsApp.
Para quem é indicado
Para quem quer treinar com alguém ao lado.
- Mulheres que querem começar a musculação com segurança
- Gestantes e mulheres no pós-parto, com liberação médica
- Mulheres 45+ que buscam força, saúde óssea e autonomia
- Quem prefere orientação presente em cada exercício
Modalidades
Onde acontece.
Na academia
Atendimento na academia de sua preferência.
Em domicílio / condomínio
Treino no espaço que for mais prático para você.
Diferenciais
O que muda quando o treino é presencial.
Correção em tempo real
Técnica ajustada a cada repetição, com mais segurança.
Treino 100% individual
A aula é sua: ritmo, carga e exercícios pensados para você.
Evolução acompanhada
Registros e ajustes constantes, com objetivos claros.
Cuidado com cada fase
Adaptações para gestação, pós-parto e climatério.
Vamos treinar juntas?
Me conte sobre seus objetivos e a sua rotina para combinarmos o melhor formato.